LES 125 ASTUCES INCROYABLES POUR VOTRE MEILLEURE COURSE vont définitivement vous aider à atteindre votre Performance Optimale. Le secret réside dans les détails et cet ouvrage va vous indiquer comment devenir un Coureur Plus Sain, Plus Rapide et Plus en Forme. Avec des conseils fantastiques sur la meilleure façon de: - Courir plus Vite - Augmenter votre Endurance - Programmer vos Séances - Rester en sécurité sur la route - Vous entraîner mentalement - Vous Alimenter - Boire Correctement - Vous Entraînement plus Efficacement - Récupérer plus Sereinement - et bien plus encore... Chaque aspect de votre vie possède un potentiel d'impact sur votre performance mentale et physique, et pour cette raison ce livre aborde l'ensemble du parcours, le sommeil, l'alimentation, l'hydratation, la récupération, l'entraînement, et bien plus encore. Utilisez ces astuces du début à la fin pour vous sentir confiant et à l'aise pendant votre course. Cet ouvrage est le cadeau parfait pour tout passionné de course à pied, dont vous-même.