Hypnose und Meditation - wie kann das helfen? Ganz Sanft - kennen wir gar nicht mehr. Wir schaden uns so oft selbst und sind so selten liebenswert und freundlich zu uns - das ist in Hypnose ganz anders. Meditation wie Hypnose sind achtsam, lassen uns zur Ruhe kommen und geben uns die Chance, aus dem bisherigen Leben auszusteigen. Es ist unsere Eintrittskarte in die Freiheit. Drei ganz einfache und wirksame Texte und fünf leichte Übungen sind ein guter Einstieg und vielleicht die Basis der Veränderung. Wir haben es verdient, gut und gesund zu leben.