Ayunar en Cetosis es un manual práctico, sencillo y dirigido a todos los públicos, con el objetivo de dar información clara, directa y aplicable en la vida diaria para mejorar la salud. Escrito con un lenguaje simple y centrado en la acción práctica y sus porqués, ahonda en conceptos complejos como la autogamia o la cetosis, pero explicados de una forma muy fácil de entender, y orientada a saber qué hacer para vivir con más salud, energía, y tener una vida más larga y funcional.¿Qué conseguirás con este manual?Índice de Contenidos:AYUNO:- Qué es el Ayuno Intermitente.- Diferentes formas de ayuno intermitente (12, 18, 24 horas).- Ayunos Prolongados (36, 48, 72 horas).- Ayuno Seco.- Beneficios del Ayuno Intermitente.- Cómo practicar el ayuno intermitente.- Consejos de adherencia al ayuno intermitente.- Quién no puede hacer ayuno intermitente.CETOSIS:- Qué es la Cetosis.- Qué alimentos se incluyen en la Dieta Cetogénica.- Qué alimentos se eliminan en la Dieta Cetogénica.- Porqué Cetosis y Ayuno van de la mano.- Beneficios de la Dieta Cetogénica.- Dificultades Prácticas para seguir la Dieta Cetogénica.- Consejos para llevar una Dieta Cetogénica fácilmente.- Quién no puede hacer Dieta Cetogénica.
Ayunar en Cetosis es un manual práctico, sencillo y dirigido a todos los públicos, con el objetivo de dar información clara, directa y aplicable en la vida diaria para mejorar la salud. Escrito con un lenguaje simple y centrado en la acción práctica y sus porqués, ahonda en conceptos complejos como la autogamia o la cetosis, pero explicados de una forma muy fácil de entender, y orientada a saber qué hacer para vivir con más salud, energía, y tener una vida más larga y funcional.¿Qué conseguirás con este manual?Índice de Contenidos:AYUNO:- Qué es el Ayuno Intermitente.- Diferentes formas de ayuno intermitente (12, 18, 24 horas).- Ayunos Prolongados (36, 48, 72 horas).- Ayuno Seco.- Beneficios del Ayuno Intermitente.- Cómo practicar el ayuno intermitente.- Consejos de adherencia al ayuno intermitente.- Quién no puede hacer ayuno intermitente.CETOSIS:- Qué es la Cetosis.- Qué alimentos se incluyen en la Dieta Cetogénica.- Qué alimentos se eliminan en la Dieta Cetogénica.- Porqué Cetosis y Ayuno van de la mano.- Beneficios de la Dieta Cetogénica.- Dificultades Prácticas para seguir la Dieta Cetogénica.- Consejos para llevar una Dieta Cetogénica fácilmente.- Quién no puede hacer Dieta Cetogénica.
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