Das Buch basiert auf einer Forschungsstudie, die mit dem Ziel durchgeführt wurde, die vergleichende Wirkung verschiedener Varianten von Bhastrika Pranayama auf übergewichtige Menschen mittleren Alters zu untersuchen. Hundert Personen mittleren Alters im Alter zwischen 45 und 55 Jahren wurden nach dem Zufallsprinzip als Probanden ausgewählt. Um die vergleichende Wirkung verschiedener Varianten von Bhastrika Pranayama auf übergewichtige Menschen mittleren Alters zu ermitteln, wurden eine Kovarianzanalyse (ANCOVA) und eine Trendanalyse mit einem Signifikanzniveau von 0,05 durchgeführt. Die Studie ist für Forscher und Yogapraktiker sehr nützlich.