Im vorliegenden Buch finden Sie ein solides Grundwissen Entspannungsübung Autogenes Training, ohne zeitlich oder literarisch zu überfordern. Es wird ihnen auch bei der Analyse helfen, ihre typischen Stressauslöser herauszufinden um im Alltag schneller als zuvor wieder aufzustehen und ihre Resilienz zu stärken. Der Autor Heinrich Obberg, Dipl. Psych., geboren am 20.05.1954 in Rees /Niederrhein. Studium der klinischen Psychologie und Philosophie in Saarbrücken und Bochum, lebt in Dortmund und Rees; arbeitet als Fachpsychologe für Verhaltenstherapie in eigener Praxis in Hattingen. Seit vielen Jahren Herausgeber und Mitautor verschiedener kleiner psychologischer und poetischer Hör- und Textwerke.