Das Buch stellt eine Forschungsarbeit über das Bewusstsein und die Anwendung von mentalen Trainingsstrategien bei Amateurboxern in Kenia vor. Das Buch beginnt mit Hintergrundinformationen über psychologische Faktoren im Zusammenhang mit sportlichen Leistungen. Des Weiteren werden die mentalen Trainingsstrategien im allgemeinen Sport definiert. Diese Strategien umfassen: Zielsetzung, Selbstgespräche, Visualisierung und Bilder sowie Entspannung. Das Bewusstsein und die Nutzung jeder der vier mentalen Trainingsstrategien unter kenianischen Boxern wurde mit Hilfe von angepassten Standardfragebögen (MAI & TOPS) gemessen und das Niveau des Bewusstseins und der Nutzung mentaler Trainingsstrategien unter den Boxern bestimmt. Das Bewusstsein und die Nutzung mentaler Trainingsstrategien wurden auf der Grundlage von Geschlecht, Erfolgsniveau und Sporterfahrung verglichen.Die Ergebnisse des Bewusstseins und des Einsatzes mentaler Trainingsstrategien wurden im Lichte der gesichteten Literatur diskutiert, Schlussfolgerungen gezogen und Empfehlungen ausgesprochen.