Si quieres convertirte en una mejor versión de ti mismo y comenzar una transformación que llegue a todos los aspectos de tu vida, uno de los lugares más importantes para empezar es tu salud. Tu salud es la fuente de todo tu poder. La forma en que te sientas al levantarte por la mañana es lo que determinará lo que puedas hacer ese día. Tu salud influye directamente en tu estado de ánimo, en tu capacidad para realizar tareas física o mentalmente exigentes e incluso en tu aspecto. Además, su salud determinará cuánto tiempo vivirá y la calidad de su vida durante ese tiempo. En otras palabras, su salud es lo más importante que debe tener en cuenta si quiere que su vida sea objetivamente mejor. Y, sin embargo, es algo a lo que muchos de nosotros no damos importancia. En serio: la mayoría de nosotros le da más importancia a nuestra carrera, a si la casa está o no ordenada y a lo que nuestros amigos piensan de nosotros que a nuestra fuerza física, al estado de nuestro corazón o a la cantidad de grasa corporal que tenemos. Y no debería sorprendernos que una enorme proporción de nosotros sea increíblemente insalubre. Muchos de nosotros vamos en coche al trabajo todos los días y luego nos pasamos todo el día sentados en una oficina en posición encorvada mientras nos sentimos muy estresados. Llegamos a casa y nos comemos una comida preparada, llena de sal y azúcar y con cero y luego nos tiramos en el sofá antes de tener una noche de sueño irregular y demasiado breve.