Ce travail examine si un entraînement ciblé de l'endurance musculaire des jambes a une influence sur les points de basculement du lactate lors d'un test sur ergomètre et, par conséquent, sur les performances d'endurance globales. L'objectif de cette étude était donc d'étudier l'efficacité de l'entraînement d'une seule composante d'un mécanisme d'action sur l'amélioration de l'ensemble du système. Pendant l'entraînement intensif d'endurance musculaire, l'objectif était de maintenir un nombre élevé de répétitions, tout en les effectuant à un rythme modéré afin d'exclure autant que possible l'influence du système cardiovasculaire sur l'effet de l'entraînement. Un test d'effort par paliers a été réalisé sur ergomètre à vélo avant, à mi-parcours et à la fin de la période d'entraînement. Cette étude s'est principalement concentrée sur la comparaison des courbes lactate-puissance. Bien qu'aucune amélioration de la performance n'ait pu être constatée, ni sous forme de meilleurs taux de lactate aux points de transition, ni sous forme d'une puissance maximale accrue, une adaptation de la courbe lactate-puissance a été observée.