Este libro cambiará ideas, modelos de prácticas corporales y procesos de entrenamiento. Toda mi vida profesional ha sido una búsqueda del error en el trabajo, y siempre que encontré una idea nueva, mi modelo de intervención profesional incrementó sus recursos y eficacia. Mario consigue guiarnos y encontrar nuevos enfoques a viejos problemas. En un mundo en el que con 200 palabras se quiere entender todo, Mario nos enseña la capacidad de profundizar, explorar y descubrir el conocimiento de esta cualidad física, que siempre ha estado molestando en las diferentes clasificaciones. Unos la llamaron híbrida, otros no sabían dónde ubicarla, pero todos sabían que era importante. Mario ha sido el primer profesional que con este nuevo libro nos descubre su posición dentro del proceso de entrenamiento deportivo. Ha pasado de ser la receta fácil, de "realiza 10 minutos de estiramientos", a "cuida con estas técnicas tu sistema fascial, tu rendimiento, tu disminución de probabilidad de lesionarte". Ha unido el arte y la ciencia de las prácticas corporales a partir de la pandiculación y las neurociencias. Nadie hasta este momento se había atrevido a alcanzar este reto. Animo al lector a entrar en esta nueva visión de las técnicas de flexibilización y elongación, que van a ser unas herramientas imprescindibles en el día a día de cada entrenamiento o clase de Educación Física. Mario nos acercará, poco a poco, en cada capítulo, a vuestra autonomía intelectual, que os permitirá poder adaptar las diferentes técnicas a vuestros atletas y a los diferentes contextos deportivos y educativos.
(Dr. Manuel Pombo)
Índice:
Capítulo 1: Consideraciones históricas
Capítulo 2: Definiciones y discusiones conceptuales
Capítulo 3: Tipos de estiramiento
Capítulo 4: Pandiculación
Capítulo 5: Efectos agudos
Capítulo 6: Procesos inhibitorios
Capítulo 7: Mecanobiología y miogénesis
Capítulo 8: Conectividad epimuscular y efectos no-locales
Capítulo 9: Elasticidad
Capítulo 10: Los procedimientos
Capítulo 11: Técnicas de Estiramiento Reflejo Modulantes
Capítulo 12: Otros procedimientos facilitadores
Capítulo 13: Historia de un procedimiento
Capítulo 14: Los estiramientos en el entrenamiento deportivo
Capítulo 15: Entrenamiento de la flexibilidad y la ADM
Capítulo 16: Estiramientos en contextos inestables
Capítulo 17: Los ejercicios
Capítulo 18: Misceláneas
Fuentes bibliográficas