Färben macht Spaß - Mandalas - Band 1 - 25 Mandalas für Gestresste
Ausmalbilder für Erwachsene
Ausmalen ist eine für seine erholsamen, beruhigenden und Stress entgegenwirkenden Qualitäten anerkannte Aktivität, die zugleich spielerisch ist. Sich Zeit zu nehmen, um etwas
auszumalen
, das heißt, sich eine Auszeit für sich selbst zu nehmen, einen
Moment der Zurücknahme, der Stille, der Konzentration
, einen Moment, der sie kurz aus Ihrem Alltag heraustreten lässt. Suchen Sie die Harmonie in sich selbst und in Ihren Farbgebungen, indem Sie Farben wählen, die mit Ihrer derzeitigen Stimmungslage zusammen passen. Sie werden zweifelsohne nie die gleichen Farben verwenden, wenn Sie das gleiche Bild zu einem anderen Zeitpunkt ausmalen. Um Ihre Gefühle zum Ausdruck zu bringen, konzentrieren Sie sich auf die Gesamtharmonie des Bildes oder auf jedes Element einzeln. Im Buch finden Sie komplexere wie auch einfachere
Mandalas
. Wählen Sie jenes, das Ihnen am besten gefällt und wofür Sie ausreichend Zeit haben. Es ist eine Auszeit für Sie selbst, machen Sie, was Sie wollen.
"Mandala"
ist ein Begriff aus dem Sanskrit und meint Kreis, in einem größeren Sinn das Universum, die Sphäre, die Umwelt. Im Buddhismus werden Manadalas eingesetzt, um die Meditation zu erleichtern.