Un guide de poche, facile, rapide, accessible à tout le monde pour tendre vers un quotidien plus léger. Des clés, des astuces, des méthodes faciles à mettre en place pour soigner des blessures, pour éviter des frustrations, pour se sentir mieux. Que diriez-vous de sourire plus souvent, de savoir comment rebondir face à certaines situations qui vous agacent, et tout ceci sans devoir lire un livre de 400 pages ? Des chapitres courts qui se succèdent, traitant de différents sujets en matière d'émotions, de sensations, de ressentis, et tous avec le même but: vous faciliter le quotidien.