Существует два типа стресса. Позитивный стресс называется эустрессом. Это кратковременный, мотивирующий вид стресса, который помогает нам подготовиться к тесту, спортивному соревнованию или другому испытанию. Негативный стресс называется дистрессом. Это более длительный, вызывающий тревогу вид стресса. Цель этого отчета - помочь вам распознать негативный стресс в вашей жизни и более эффективно с ним справляться.,Избыточный стресс - враг гармонии и продуктивности, как на работе, так и дома. Он влияет на наше психическое и физическое состояние, а также на наши отношения. С некоторыми стрессами легко справиться. Другие - более сложные, и для их преодоления может потребоваться сочетание стратегий. В этом докладе рассматриваются причины и последствия чрезмерного стресса, а также даются советы, рекомендации и тактики, которые помогут вам снизить уровень стресса в вашей жизни. Причины стресса, Стресс возникает из-за требований и давления, которые мы испытываем. Его последствия могут быть физическими, умственными и эмоциональными. Хотя мы пытаемся разделить свою жизнь на части, мы - цельные существа. То, что происходит на работе, может повлиять на то, что происходит дома, или наоборот. То, что расстраивает одного человека, другой способен принять спокойно.