Quel
étirement
devriez-vous utiliser pour détendre vos tensions et vos muscles!
Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite?
Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour
s'étirer
et
détendre
les muscles irrités.
Vous pourrez:
Identifier les muscles
qui sont tendus
Découvrir comment les étirer
efficacement
Libérez vos muscles de leurs tensions
Inclut des conseils pour votre dos et votre nuque ainsi que vos lombaires, cou, colonne et pour vos jambes.
De plus, ce manuel vous offre de l'information sur les étirements
Où l'étirement doit être perçu
Comment s'étirer efficacement
Découvrez les autres outils à votre disposition (pistolet de massage, balle de massage, rouleau de massage)
Détendez votre corps et vos muscles efficacement et sécuritairement avec ce livre.
Achetez-le maintenant!
Illustrations
pour vous aider à viser les bonnes tensions musculaires
Guide pour vous aider à
détendre vos muscles
S'adresse à tous
(sportifs et non-sportifs)
Réalisé par un expert en massage avec les mêmes conseils qu'il offre à ses clients