Adoptez-vous des
postures
qui
engendrent
des
tensions musculaires
?
Découvrez les postures problématiques, les problèmes qu'elles créent et comment les corriger.
Ce livre
d'ergonomie
, accessible à tous, est rempli de splendides
illustrations
détaillant chaque étape à suivre pour éliminer vos tensions musculaires.
Vous pourrez:
I
dentifier les muscles
qui sont tendus
Découvrir
quelle position peut créer ces tensions
Comment
les éliminer.
Libérez vos muscles de leurs tensions
Inclut des conseils pour votre dos et vos pieds, mains, coude et pour vos jambes
Ajustez vos postures ergonomiques
Lorsque vous êtes assis sur votre chaise à l'ordinateur, en utilisant votre souris, etc.
Corrigez vos postures à la maison et vos postures d'ergonomie de travail ou d'ergonomie au bureau.
L'ergonomie pour le télétravail
Aidez votre corps et vos muscles en corrigeant les postures qui créent la plupart des tensions quotidiennes avec ce guide.
Achetez-le maintenant!
Illustrations
pour vous aider à identifier vos tensions musculaires
Conseils
pour vous aider à les corriger
Réalisé par un expert
en massage avec les mêmes conseils qu'il offre à ses clients!