"4个步骤 8个技巧 6种方法 掌控情绪 职场精英高效工作的秘诀
1. 畅销书作者、麦肯锡资深合伙人大岛祥誉教你用麦肯锡逻辑思考的方式，将情绪"可视化"，理性化解负面情绪；
2. 4个步骤、8个技巧、6种方法掌控情绪，职场精英高效工作的秘诀，拒绝让负面情绪影响工作成果；
3. 不管能力多么优秀、经验多么丰富的人，如果受到负面情绪的影响，都无法充分地发挥出自己的能力，只有提高情绪管理能力，才能让工作和人生都变得顺利。
内容简介
我们都身处在一个充满压力的社会之中，焦虑、不安、烦躁、消沉等情绪很容易影响到我们的精神状态。诸位读者或许也都在工作和日常生活中遇到过情绪出现波动，以及因为情绪的波动影响到工作和生活的情况吧。
本书介绍的就是将管理顾问的问题解决框架应用于情绪管理上的一种全新方法。这种方法并不是让我们压抑和抹杀自己的情绪，而是帮助我们更好地管理自己的情绪，利用情绪的能量提高我们的工作能力，让人际关系变得更加顺畅，使我们的人生更加丰富多彩。
什么样的人才是真正的强者？是击败一切竞争对手并取得最后胜利的人吗？并不是，真正的强者应该是不管面对怎样的状况都能泰然自若，完美地管理自己的情绪，将自己的能力充分地发挥出来的人。这样的人不会四处树敌，而会广交朋友。周围的人也都愿意支持他、追随他。一切都在不知不觉间自然而然地顺着他的想法发展。
成功的人生，不仅需要聪明的头脑和优秀的工作能力，更需要掌握情绪管理方法，拥有情绪管理能力。情绪管理其实就是让情绪真实流露，这样才能避免浪费精力，从而将精力投入到真正重要的事情上面。
本书介绍了如何通过麦肯锡顾问等商业精英们常用的 "问题分析解决能力"、结构化思维、"空-雨-伞"思考架构等分析方法去管理愤怒、焦躁、嫉妒、焦虑、不安等负面情绪。进而化解不良情绪，提高自己的工作效率，达成理想的工作成果。
本书对于适合职场人士阅读学习，通过提高情绪管理能力，提升工作效率，取得更好的工作业绩。
作者简介
大岛祥誉
Senju Human Design Works董事长，高管培训师、组织开发与人才培养咨询师，美国杜克大学福库商学院MBA、芝加哥大学人文科学硕士。在麦肯锡公司从事新事业开拓战略、公司战略以及经营战略的制定等咨询项目。之后供职于美世人力资源咨询公司（William M. Mercer）、华信惠悦咨询公司（Watson Wyatt）、环球创投（Global Venture Capital）、三和综合研究所等机构。2002年独立创业，从事高管培训、组织变革咨询、队伍建构及领导力开发等咨询服务。
著有《麦肯锡工作法：麦肯锡精英的39个工作习惯》《麦肯锡高效工作法》《麦肯锡图表思考法》等畅销书。