Dans Maigrir par la méthode Okinawa : Les secrets pour vivre en forme jusqu'à 100 ans et plus - un ouvrage spécialement conçu pour aller à l'essentiel et maximiser vos résultats - vous découvrirez avec délectation qu'il ne faut pas nécessairement chambouler votre façon de manger ou faire preuve d'une discipline de fer, digne de l'armée pour perdre du poids, atteindre et maintenir votre poids idéal et "péter la forme". C'est toute la magie du régime Okinawa. Concrètement, vous vous trouvez à un clic des révélations suivantes : Comment affiner votre silhouette et protéger votre santé de manière incroyable et durable ; Comment échapper au terrible effet yo-yo, la hantise de tous ceux qui cherchent à perdre des kilos superflus et à contrôler leur poids ; Comment empêcher ce petit ventre trop rond qui survient inévitablement avec l'âge ; L'activité toute simple et très agréable qui provoque de favorables répercussions sur votre organisme et aussi sur votre moral ; Comment concilier faim et maintien de la sveltesse ; Si vous aussi vous avez un corps "programmé" pour facilement prendre du poids, voici comment contourner le problème définitivement ; La pyramide alimentaire idéale, avec les aliments à consommer sans modération et ceux qu'il faut absolument éviter ; Les huit aliments à consommer sans modération - Ces aliments constituent les trois quarts du régime de l'île Okinawa ; Les 10 aliments à consommer modérément - Attention, ce ne sont pas les mêmes que dans la pyramide alimentaire occidentale ! Cet aliment sera peut-être nouveau pour vous - Il est sain, délicieux, et vous pouvez l'utiliser dans de nombreuses préparations sans prendre un seul gramme ; Amateurs de saveurs nouvelles, goûtez donc ceci - C'est peu calorique, ça calme la faim, et possède d'incontestables qualités nutritionnelles. En plus, cela réduit le risque de cancer !