Quais são os efeitos positivos da natureza, do exercício físico e do sentimento de coerência para o ser humano? Uma possível interação entre estes três fatores é investigada e explicada com base no conceito de salutogênese de Antonovsky. O objetivo é demonstrar a influência positiva do exercício físico na natureza no bem-estar psíquico do ser humano e descobrir qual o papel que o sentimento de coerência desempenha nesse processo. No final do livro, é apresentado um projeto para o fortalecimento dos recursos das crianças, que apresenta perspetivas salutogénicas. O projeto visa demonstrar a execução prática da interação entre o movimento, a natureza e o sentimento de coerência e determinar que um passo nessa direção é perfeitamente possível.