A lo largo de la historia, la gente ha buscado alcanzar las cotas más altas del potencial humano para llegar a ser lo más sabio, fuerte, feliz y cariñoso que cualquier persona pueda llegar a ser. Ahora, la ciencia más reciente está revelando cómo estas notables formas de ser se basan en cambios igualmente notables en nuestro propio sistema nervioso, haciéndolas más alcanzables que nunca. En Neurodharma el doctor Rick Hanson no sólo explora la nueva neurociencia del despertar, sino que también ofrece un plan audaz pero plausible para la ingeniería inversa de las experiencias máximas, el sentido de unidad e incluso la propia iluminación, y lo hace con su característica mezcla de ciencia sólida y cálida motivación, guiándote por este camino trascendental con buen humor, herramientas accesibles y ejemplos personales. Neurodharma comparte siete prácticas para fortalecer los circuitos neuronales de la satisfacción profunda y la paz interior, cualidades que ofrecen un apoyo esencial en la vida cotidiana, al tiempo que apoyan la exploración de los confines más radicales de la conciencia humana. El libro explica cómo aplicar estos conocimientos para cultivar una presencia mental inquebrantable, un corazón valiente y la serenidad en un mundo cambiante. Los avances de los grandes maestros no están reservados a unos cuantos elegidos. El doctor Hanson muestra cómo podemos encarnarlos nosotros mismos en la vida cotidiana para manejar el estrés, curar viejas heridas, sentirnos a gusto con los demás y descansar en el seno de nuestra bondad natural. Buda no utilizó una resonancia magnética para ser iluminado. Sin embargo, 2500 años después de que recorriera los polvorientos caminos del norte de la India, los neurocientíficos están descubriendo los mecanismos del cerebro que sustentan el penetrante análisis de la mente de Buda. Con una profunda investigación, historias, meditaciones guiadas, ejemplos y aplicaciones, el doctor Hanson ofrece una visión fascinante e inspiradora de lo que podemos ser; un camino eficaz para hacer realidad esta maravillosa posibilidad.
Throughout history, people have sought to reach the highest heights of human potential to become the wisest, strongest, happiest, and most loving person anyone can be. Now, the latest science is revealing how these remarkable ways of being are based on equally remarkable changes in our own nervous systems, making them more attainable than ever. In Neurodharma Dr. Rick Hanson not only explores the new neuroscience of awakening, but also offers a bold but plausible plan for reverse engineering experiences. A groundbreaking yet practical book, Neurodharma shares seven practices for strengthening the neural circuitry of deep contentment and inner peace, qualities that offer essential support in everyday life, while supporting exploration of the more radical reaches of consciousness. Step by step, this book explains how to apply this knowledge to cultivate an unwavering presence of mind, a brave heart, and serenity in a changing world. The breakthroughs of the great masters are not reserved for a select few. Dr. Hanson shows how we can embody them ourselves in everyday life to manage stress, heal old wounds, feel comfortable with others, and rest in our natural goodness. Buddha did not use an MRI to be enlightened. Yet 2,500 years after he roamed the dusty roads of northern India, neuroscientists are uncovering the mechanisms of the brain that underlie Buddha's penetrating insight into the mind. With in-depth research, stories, guided meditations, examples, and applications, Dr. Hanson offers a fascinating and inspiring vision of what we can be; an effective way to make this wonderful possibility a reality.