L'invecchiamento della popolazione è uno dei fenomeni più noti al mondo, con ripercussioni culturali, sociali e politiche. Il Brasile è un Paese che invecchia rapidamente. Oggi, la Politica Nazionale per gli Anziani ha come linea guida fondamentale il mantenimento dell'autonomia e della capacità funzionale degli anziani. Si può concludere che l'attività fisica e mentale porta a un invecchiamento di qualità, poiché favorisce il miglioramento della capacità respiratoria, della riserva cardiaca, dei tempi di reazione, della forza muscolare, della memoria recente, della cognizione e delle abilità sociali. Pertanto, aiuta a trattare la depressione negli anziani.