¡Ponte en forma con solo 3 minutos de ejercicio al día! Mucha gente tiene la impresión errónea de que entrenar es difícil y requiere mucho tiempo, pero con las sentadillas especiales diseñadas por Shinji Sakazume, entrenador acreditado por la NSCA con décadas de experiencia, conseguirás resultados con poco esfuerzo. Con el método adecuado, incluso las personas más ocupadas pueden ejercitar todo el cuerpo. Este libro te permitirá aprender cómo funcionan tu estructura muscular, la grasa corporal y el metabolismo mediante una guía gráfica, simple y clara para que puedas sacarle partido a tu cuerpo desde el primer segundo. ¡Consigue un cuerpo diez con 3 minutos al día!
Get in shape with only 3 minutes of exercise a day! Many people are under the mistaken impression that training is difficult and time-consuming, but with the special squats designed by Shinji Sakazume, an NSCA NSCA-accredited trainer with decades of experience, you'll get results with little effort. With the right method, even the busiest of people can exercise their the whole body. This book will enable you to learn how your muscle structure, body fat, and metabolism work through a simple, clear, graphic guide so you can get the most out of your body from the first second. Get a ten body in 3 minutes a day!