Siamo abituati a pensare che la vita sia dura. Che ci si debba rassegnare a un lavoro insoddisfacente e a rapporti familiari conflittuali. Che ansia, preoccupazioni e stress debbano necessariamente fare parte della nostra quotidianità. Che sia inevitabile essere un po' scontenti del proprio aspetto e della propria vita.Ci sbagliamo: la vita è difficile solo se la rendiamo tale. Abbiamo già tutto per vivere senza fatica, né sforzi e non ce ne rendiamo conto.Questo libro propone una ricetta per proseguire il viaggio della vita con un bagaglio più leggero, senza zavorra. Gli ingredienti: riduzione degli impegni e dei bisogni 'inventati', consapevolezza, contentezza, creatività.Ogni capitolo suggerisce un'idea da sperimentare. Per ritrovare tempo ed energie da dedicare alle proprie passioni. Per immergersi nel presente apprezzando più profondamente ogni momento dell'esistenza. Per imparare a vivere in armonia con se stessi e con gli altri.Leggi subito gratis le prime pagine dell'ebook e scopri come ricevere in regalo le miniguide di ZHG.LEO BABAUTAAutore dei libri Zen to Done e 52 cambiamenti (entrambi pubblicati in italiano in questa collana), ha aiutato migliaia di persone a cambiare le loro abitudini, semplificare la loro vita e praticare la mindfulness grazie al suo blog e al suo programma Sea Change.Vive a Davis, California, con sua moglie e sei figli.E' vegano, ama correre, leggere, meditare, sollevare pesi e fare escursioni a piedi.